Witaj na stronie Akademii Qigong

Zajmuję się profilaktyką zdrowia, czyli pracą polegającą na doprowadzeniu do harmonii miedzy ciałem i umysłem.

Podczas prowadzonych zajęć, zaglądamy w głąb siebie aby, odczuć zachodzące w nas procesy, uwolnić, odblokować to co zostało zablokowane, uświadomić sobie jak funkcjonujemy sami ze sobą oraz w relacji z otoczeniem.

Zwiększone odczuwanie ciała umożliwia ćwiczącym wcześniejsze reagowanie na pojawiające się napięcia fizyczne, emocjonalne czy psychiczne, zapobiegając pojawieniu się ich w postaci długotrwałych stanów powodujących uciążliwości i ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu.

Osoby z różnego rodzaju napięciami i stanami chorobowymi mają możliwość zredukowania napięć, blokad i powrót do stanu równowagi.

Zapraszam do poprawy stanu zdrowia, poznania siebie i samorozwoju.

  • Ciało

    Praca z ciałem i przez ciało, odczuwanie i uwalnianie zablokowanych emocji, trzymanych wspomnień i pragnień. Poznanie siebie przez bycie tu i teraz, wraz z obserwacją tego, co się wydarza.
    Rozluźnianie ciała ułatwia jego funkcjonowanie.
    Uwalnia zablokowane napięcia , wprowadza łatwość poruszania się i sprawność ruchu.
    Przywraca zdrowie fizyczne

  • Emocje

    Puszczanie napięć w ciele powoduje uwolnienie emocji. Spotkanie się z tym co trzymamy latami nie jest rzeczą łatwą i wymaga odwagi, która jest czasami wymuszona przez nasz stan zdrowia.
    Dochodząc do skraju wytrzymałości podejmujemy decyzję, że trzeba coś zmienić.
    To jest dobry czas na zobaczenie, jak funkcjonowaliśmy do tej pory i co nam dało takie funkcjonowanie.
    Pojawia się stabilność emocjonalna.

  • Umysł

    Pogoń za tym, co oferuje nam umysł wydaje się być czymś niemającym końca. Gdy jedna myśl uleci pojawia się inna.
    Jesteśmy przyzwyczajeni do tego stanu do tego stopnia, że nie wyobrażamy sobie, iż można by je obserwować, i w ten sposób móc odpocząć od ich natłoku.
    Zobaczenie schematów funkcjonowania zmienia wiele, jednak to wyjście poza nie sprawia, że jesteśmy od nich wolni, nie poprzez ich wyparcie i zaprzeczenie, ale poprzez ich poznanie, przyjęcie, akceptację i obserwację

Słowa, które napotkasz na tej stronie to tylko drogowskazy

Nie przyjmuj ich za pewnik, jeśli ich nie sprawdzisz i nie staną się Twoim doświadczeniem.

Zdrowie

Znajdziesz odpowiedź na pytanie – czym jest zdrowie?

Zobaczysz, jak odpowiedź zmienia się wraz z poznawaniem Siebie.

Wytrwałość

Aby dokonać zmian warto zaopatrzyć się w wytrwałość i determinację, gdyż najbardziej trwałe transformacje zachodzą w wyniku regularnej praktyki, a do ich zaobserwowania potrzeba trochę czasu.

Obserwacja

Obserwując Siebie z czasem zauważasz, że nie jesteś emocjami ani myślami. Nie jesteś także nazwami, którymi posługujesz się na co dzień. Zauważasz to, co jest schowane pod nazwami, emocjami i myślami, a przez obserwację Siebie wprowadzasz uwagę w miejsca, o których zapomniałeś.

Przebudowa

Gdy zmienisz postrzeganie siebie, zaczniesz inaczej widzieć i siebie i swoje otoczenie.
Zmiany w Tobie zależą tylko od Ciebie. Ty podejmujesz decyzje, czy pozostajesz w tym, co znasz i w tym, co daje ci poczucie bezpieczeństwa, czy też wchodzisz w nowe, aby zobaczyć, że budowałeś poczucie bezpieczeństwa na rzeczach nietrwałych.

Wysiłek

Trudność w obserwacji polega na przeniesieniu uwagi z bycia emocjami i myślami w punkt obserwatora, który nimi nie jest a który może je zaobserwować, powodując w ten sposób zmiany.

Zmiany

Zmiany są wynikiem twojej praktyki, wytrwałości i podejścia do siebie. Umiejętności przeniesienia uwagi i puszczenia rzeczy które trzymasz.

Puszczenie

Puść to, co do Ciebie przyszło i zostało.

  • Na pierwszych zajęciach nie mogłam ustać 5 minut. Po 3 miesiącach ćwiczeń przestałam godzinę i czuję się świetnie.

    Uczestniczka Akademii Leonarda da Vinci Złoty Wiek 60+

    Pani 60+

  • Często narzekałam na bóle kolan. Po ostatnich ćwiczeniach miałam wrażenie, że płynę a nie idę. Nie czułam bólu kolan, jakbym miała odnowione kolana. Na drugi dzień już troszkę słabiej ale też dobrze. Dlatego warto i chcę ćwiczyć.

    Uczestniczka Akademii Leonarda da Vinci Złoty Wiek 60+

    J.

  • Mam więcej energii do pracy. Potrzebuję mniej snu.

    Uczestniczka Akademii Leonarda da Vinci Złoty Wiek 60+

    Henryka

  • Trudno sobie czasem poradzić psychicznie z pewnymi rzeczami. Po zajęciach czuję spokój i łatwiej jest mi coś zrobić.

    Uczestniczka Akademii Leonarda da Vinci Złoty Wiek 60+

    Pani 60+

  • Zauważyłam poprawę krążenia, większą elastyczność stawów, wyciszenie i szybką relaksację.

    Uczestniczka Akademii Leonarda da Vinci Złoty Wiek 60+

    Lucyna
CO ROBIMY
AKTUALNOŚCI
GRAFIK
PYTANIA